БОДРОЕ УТРО
еда
Омлетный рулет (рецепт)
напиток
Лимонно-медовый напиток (рецепт)
развлечение
Пробежка по парку с собакой (правила пробежки) (про породу собак)
комментарий
Я по утрам перед работой ем полезный и вкусный рулет из омлета, внутрь которого кладу перец помидоры, сыр и зелень. А лимонно - медовый напиток повышает работоспособность. Он и делается быстро и польза от него огромная! Пробежка по парку с собакой заменяет мне зарядку и хорошее настроение сопровождает меня целый день! ????
еда
Печёное яблоко с корицей (рецепт)
напиток
Восполняйте потребность организма в воде СОК СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ , ЛИМОННАЯ ВОДА ,
развлечение
1 Начните день с улыбки ,И ТАНЦУЙ ТАНЦУЙ ТАНЦУЙ -ХОЛ ХОЛ ХОЛ
комментарий
Окружайте себя вдохновляющими людьми - И УЛЫБАЙСЯ УЛЫБАЙСЯ
еда
Паста с песто: любая паста из твердых сортов пшеницы на Ваш вкус (отварить до состояния альденте), добавить соус песто и сверху припорошить стружкой сыра из твердых сортов (я предпочитаю пикантные вкусы) и вуаля! Сытный, заряжающий энергией и вкусный завтрак из углеводов готов! Приятного аппетита!
напиток
Стакан воды за 30 минут до завтрака: разгоняет обмен веществ, способствует включению всех систем организма
развлечение
Зарядка! Встаньте лицом к восходу, руки вверх, потянитесь с наслаждением, сделайте несколько круговых вращений головой, несколько круговых вращений руками, затем тазом, потанцуйте и день начнется на позитиве)))
комментарий
нет
Бодрое утро
Паста с песто: любая паста из твердых сортов пшеницы на Ваш вкус (отварить до состояния альденте), добавить соус песто и сверху припорошить стружкой сыра из твердых сортов (я предпочитаю пикантные вкусы) и вуаля! Сытный, заряжающий энергией и вкусный завтрак из углеводов готов! Приятного аппетита! (рецепт)

Стакан воды за 30 минут до завтрака: разгоняет обмен веществ, способствует включению всех систем организма (рекомендации диетолого да/нет)

Зарядка! Встаньте лицом к восходу, руки вверх, потянитесь с наслаждением, сделайте несколько круговых вращений головой, несколько круговых вращений руками, затем тазом, потанцуйте и день начнется на позитиве))) (??)
Добрый вечер
Картофельные вареники со сметаной (рецепт)

Свежеприготовленный чай с вареньем, мёдом, джемом, сделанном из своих ягод (про чай)

Настольные игры: домино, лото. Собирать пазлы (ссылки)
Отличные выходные
Зелёные мидии Киви в половинка раковин запечённые в духовке (рецепт)

Сок, но вообще то белое лёгкое молодое вино больше подойдёт к этому блюду (ссылка на вино, рекомендации??)

После трапезы семьёй заваливаемся на диван смотреть новинки кино (выбор фильма)
блоги
- о настольных играх
- о фильмах
- о сериалах и стримингах
- о подкастах
фитфудфан (beta)
today
Бодрое утро
Паста с песто: любая паста из твердых сортов пшеницы на Ваш вкус (отварить до состояния альденте), добавить соус песто и сверху припорошить стружкой сыра из твердых сортов (я предпочитаю пикантные вкусы) и вуаля! Сытный, заряжающий энергией и вкусный завтрак из углеводов готов! Приятного аппетита! (рецепт)

Стакан воды за 30 минут до завтрака: разгоняет обмен веществ, способствует включению всех систем организма (рекомендации диетолого да/нет)

Зарядка! Встаньте лицом к восходу, руки вверх, потянитесь с наслаждением, сделайте несколько круговых вращений головой, несколько круговых вращений руками, затем тазом, потанцуйте и день начнется на позитиве))) (??)
Добрый вечер
Картофельные вареники со сметаной (рецепт)

Свежеприготовленный чай с вареньем, мёдом, джемом, сделанном из своих ягод (про чай)

Настольные игры: домино, лото. Собирать пазлы (ссылки)
БОДРОЕ УТРО №100
Паста с песто: любая паста из твердых сортов пшеницы на Ваш вкус (отварить до состояния альденте), добавить соус песто и сверху припорошить стружкой сыра из твердых сортов (я предпочитаю пикантные вкусы) и вуаля! Сытный, заряжающий энергией и вкусный завтрак из углеводов готов! Приятного аппетита! (рецепт)

Стакан воды за 30 минут до завтрака: разгоняет обмен веществ, способствует включению всех систем организма (рекомендации диетолога да/нет)

Зарядка! Встаньте лицом к восходу, руки вверх, потянитесь с наслаждением, сделайте несколько круговых вращений головой, несколько круговых вращений руками, затем тазом, потанцуйте и день начнется на позитиве))) (??)
нравится
добрый вечер №100
Картофельные вареники со сметаной (рецепт)

Свежеприготовленный чай с вареньем, мёдом, джемом, сделанном из своих ягод (про чай)

Настольные игры: домино, лото. Собирать пазлы (ссылки)
нравится
ХОРОШИЕ ВЫХОДНЫЕ №12
Картофельные вареники со сметаной (рецепт)

Свежеприготовленный чай с вареньем, мёдом, джемом, сделанном из своих ягод (про чай)

Настольные игры: домино, лото. Собирать пазлы (ссылки)
нравится